وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطبخ: 15 دقيقة
الوقت الكلي: 35 دقيقة
مكونات
- 1 رأس قرنبيط مقطع إلى زهيرات (أو بروكلي إذا كان مفضلاً)
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 بصلة مقطعة مكعبات
- 3 فصوص ثوم مقطعة ناعماً
- 3 ملاعق كبيرة كاري أصفر
- 1 14 أوقية. يمكن حليب جوز الهند
- 1/2 كوب كزبرة مفرومة
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
اختياري
- 1 ملعقة صغيرة صلصة سمك
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
تجمع هذه الوصفة الشهية والمغذية بين القرنبيط وحليب جوز الهند الكريمي والأعشاب اللذيذة لتستمتع بوجبة لذيذة. استمتع بها كطبق رئيسي أو جانبي!
كيفية صنع الكاري القرنبيط
- سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة. يقلى البصل 5 دقائق. يضاف الثوم ويقلى لمدة دقيقة.
- يضاف القرنبيط ويقلى لمدة 4 دقائق. يُضاف الكاري وحليب جوز الهند ويُحرّك المزيج.
- يُغلى المزيج على نار هادئة ويتبل بالملح والفلفل الأسود. ينضج صلصة 10 دقائق.
- قدمي القرنبيط في أوعية وزينيه بالبصل الأخضر والكزبرة.