Comer conscientemente significa estar completamente atento a nuestra comida, invitándonos a estar presentes mientras cocinamos, servimos o comemos. Nos permite saborear verdaderamente nuestra comida sin juicio ni culpa. Compartimos cuatro consejos para comenzar a comer con atención, lo que también puede ayudar a desarrollar una relación más saludable con la comida.

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Alimentación consciente