Manger en pleine conscience signifie être pleinement attentif à notre nourriture - nous inviter à être présents lorsque nous cuisinons, servons ou mangeons. Cela nous permet de vraiment savourer notre nourriture sans jugement ni culpabilité. Nous partageons quatre conseils pour commencer à manger consciemment, ce qui peut également aider à développer une relation plus saine avec la nourriture.

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Manger en pleine conscience